Posts: 581 Location: rose street, 10th house Joined: 08.04.16
Posted on 28-06-16 03:18
Platte voeten zijn geassocieerd met een lage Adidas Superstar Womens boog en zal een vrijwel Nike Air Max 1 Feminino volledige afdruk van de zool van je voet te verlaten. Dit resulteert meestal in overpronatie, of een buitensporige innerlijke roll van je voet en enkel na de voet staking tijdens het hardlopen. De ACSM beveelt motion control sneakers voor lopers met platte voeten en lage bogen.
Als u een hoge boog zal uw voet afdruk van een zeer nauwe band tussen de voorvoet en de hiel te laten zien. Dit wordt meestal geassocieerd met onderpronatie en slechte demping. De ACSM beveelt Gedempte schoenen voor lopers met hoge bogen.
Wanneer moet je nieuwe hardloopschoenen kopen?
In plaats van het beoordelen van uw behoefte aan nieuwe schoenen op basis van de hoeveelheid zichtbare slijtage, streven ernaar om uw schoenen na elke 400-500 mijl besteed geactiveerd omdat die in schoenen met overmatige slijtage kan leiden tot verwondingen te vervangen.
Nike Air Max 2015 Femme Probeer ze op met de sokken die u uitvoert in het vaakst.
Probeer een paar verschillende paren van sneakers van verschillende merken die passen bij het profiel van je voet. De meeste loopschoen winkels zal u laten lopen rond de winkel of op en neer de straat om ze uit te testen.
Probeer elk paar voor ongeveer 10 minuten om ervoor te zorgen dat ze comfortabel na het dragen van hen voor een tijdje te blijven.
Als het mogelijk is, is het gunstig voor twee paar schoenen die je kunt wisselen tussen tijdens de training die de levensduur van uw schoenen zal toenemen kopen.
Langzaam op te bouwen om het runnen van uw normale aantal kilometers bedragen in uw nieuwe schoenen. Het duurt ongeveer 60 tot 70 mijl in te breken in een nieuw paar sneakers.
Navigation
