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semelle intermĂŠdiaire |
xiaoxiangyu
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Ultrarunners-y compris au moins un mÊdaillÊNike Air Max 90 Feminino olympique-ont ÊtÊparticulièrement enthousiastes àleur sujet, mais de nombreux athlètes rÊcrÊatifs sont Êgalement devenir convertis max-amorti. Ces chaussures empêchent-elles les blessures et augmentent les performances? Ou cette mode va-t-elle dispara?tre comme les autres avant elle?
Certaines recherches ont constatĂŠqu'il y a une rĂŠduction de la pression sur les pieds lorsqu'elles courent sur des surfaces molles, comme l'herbe, alors qu'une revue systĂŠmatique des ĂŠtudes publiĂŠe dans Sports Medicine en 2015 a rĂŠvĂŠlĂŠque les chaussures extra-coussinĂŠes prĂŠsentaient un petit avantage sur l'efficacitĂŠde la course Chaussures minimalistes, trop). Il ya aussi des preuves que le rembourrage supplĂŠmentaire de la semelle intermĂŠdiaire modifie la flexion de la cheville lorsque le pied frappe le sol, ce qui rĂŠduit la charge sur le tendon d'Achille. Mais il n'existe pas d'ĂŠtudes publiĂŠes Adidas ZX 750 Femme sur les chaussures maximalistes rĂŠelles, de sorte que de tels effets sont purement hypothĂŠtiques.
D'autre part, certains experts mettent en garde - et aussi hypothĂŠtiquement, pour la plupart - que le rembourrage supplĂŠmentaire peut encourager les coureurs Ă changer leur foulĂŠe et de la terre avec un plus grand impact, car les chaussures peuvent les calmer en pensant qu'ils peuvent claquer leurs pieds sur le sol. Dans une ĂŠtude sur les coureurs rĂŠcrĂŠatifs, une semelle intercalaire plus souple a ĂŠtĂŠassociĂŠe Ă une augmentation significative des forces d'impact vertical.
Il est ĂŠgalement prĂŠoccupant que tandis que maximalist chaussures peuvent rĂŠduire le stress sur les tissus mous des pieds et des jambes, ils peuvent augmenter le stress sur les os des jambes en particulier, car ils exigent plus de raideur de la jambe pendant la foulĂŠe.
Sur une troisième main, pour ainsi dire, une Adidas Nmd Femme Êtude de 2013 dans le British Journal of Sports Medicine, qui a suivi quelques centaines de coureurs pendant cinq mois, a constatÊque la densitÊde la semelle intermÊdiaire, dure ou molle, n'avait aucun effet sur le risque de blessure.
Et un journal dans le même journal en 2015 a ÊclatÊbeaucoup de mythes quand il a notÊque malgrÊtoutes les nouvelles technologies dÊveloppÊes pour les chaussures de course, la frÊquence des blessures n'a pas diminuÊau cours des 40 dernières annÊes. Cela suggère que d'autres facteurs sont plus àblamer que le type de chaussures portÊes. |
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